国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

失眠的中醫(yī)治療方法是哪些

2317次瀏覽

失眠的中醫(yī)治療方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、食療養(yǎng)生、情志調(diào)攝等。中醫(yī)認(rèn)為失眠與臟腑功能失調(diào)、氣血不足、情志不暢等因素有關(guān)，需辨證施治。

1、中藥調(diào)理

根據(jù)辨證分型選用不同方劑，心脾兩虛可用歸脾湯，肝郁化火可用柴胡疏肝散，陰虛火旺可用黃連阿膠湯。常用中成藥包括安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、天王補(bǔ)心丹等。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象開(kāi)具個(gè)體化處方。

2、針灸療法

選取百會(huì)、神門(mén)、三陰交等穴位，通過(guò)毫針刺激調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。心脾兩虛型可加足三里，肝郁型配太沖穴。每周治療3次，10次為1療程。耳穴貼壓取心、腎、神門(mén)等耳郭反應(yīng)點(diǎn)。

3、推拿按摩

采用頭面部穴位點(diǎn)按配合背部膀胱經(jīng)推拿，重點(diǎn)操作印堂、太陽(yáng)、風(fēng)池等部位。每晚睡前可自行按摩涌泉穴100次。脊柱調(diào)理手法能改善交感神經(jīng)功能紊亂。

4、食療養(yǎng)生

陰虛型用百合蓮子粥，心脾虛者食用龍眼紅棗湯，肝郁者飲菊花玫瑰茶。晚餐避免辛辣油膩，睡前2小時(shí)禁食。小米、牛奶、核桃等食物含色氨酸有助于睡眠。

5、情志調(diào)攝

通過(guò)五音療法、導(dǎo)引術(shù)等疏解情志，肝郁者宜聽(tīng)角調(diào)音樂(lè)。練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)。建立固定作息，午休不超過(guò)30分鐘。睡前進(jìn)行呼吸冥想訓(xùn)練。

中醫(yī)治療失眠需堅(jiān)持3個(gè)月以上，治療期間保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備。配合每日熱水泡腳20分鐘，水溫40℃左右為宜。注意記錄睡眠日記幫助醫(yī)師調(diào)整方案，嚴(yán)重失眠者建議中西醫(yī)結(jié)合治療。日?？娠嬘盟釛椚受蜍卟栎o助安神，但不宜與鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物同服。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>