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痛風(fēng)病人飲食方面應(yīng)該注意什么

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痛風(fēng)病人飲食需嚴(yán)格控制高嘌呤食物攝入，避免誘發(fā)尿酸升高。主要有避免動(dòng)物內(nèi)臟、限制海鮮攝入、減少紅肉食用、戒酒、增加低脂乳制品等原則。

1、避免動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟如肝臟、腎臟、腦等嘌呤含量極高，每100克可達(dá)300毫克以上，易導(dǎo)致血尿酸水平驟升。痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)完全禁食，緩解期每月食用不超過(guò)1次?？蛇x擇雞胸肉、鴨血等低嘌呤動(dòng)物蛋白替代。

2、限制海鮮攝入

沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、牡蠣等高嘌呤海鮮每周不宜超過(guò)100克，急性期需禁食。中嘌呤的蝦蟹類(lèi)每周可控制在200克內(nèi)。優(yōu)先選擇海參、海蜇等低嘌呤海產(chǎn)品，烹飪時(shí)建議水煮或清蒸。

3、減少紅肉食用

牛肉、羊肉等紅肉每日攝入量應(yīng)控制在50克以?xún)?nèi)，避免集中大量進(jìn)食。加工肉制品如香腸、培根等含亞硝酸鹽和嘌呤雙重風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)完全避免?？蛇x擇去皮禽肉或豆制品作為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

4、戒酒

酒精會(huì)抑制尿酸排泄且加速嘌呤分解，啤酒尤其危險(xiǎn)含嘌呤和酒精雙重危害。烈性酒每日不超過(guò)30毫升，紅酒不超過(guò)100毫升。急性發(fā)作期應(yīng)完全戒斷，緩解期飲酒需配合足量飲水。

5、增加低脂乳制品

每日攝入300毫升脫脂牛奶或酸奶有助于促進(jìn)尿酸排泄。乳清蛋白可選擇性食用，但需注意乳糖不耐受人群應(yīng)選用無(wú)乳糖產(chǎn)品。奶酪選擇低鈉品種，每周攝入不超過(guò)100克。

痛風(fēng)患者除嚴(yán)格遵循低嘌呤飲食外，每日應(yīng)保持2000毫升以上飲水量促進(jìn)尿酸排泄，優(yōu)先選擇弱堿性水；規(guī)律進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，控制體重在BMI 24以下；烹飪方式多采用蒸煮燉，避免油炸和濃湯；定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，急性發(fā)作期及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素C但避免過(guò)量。建立飲食日記記錄每日嘌呤攝入量，與營(yíng)養(yǎng)師保持溝通調(diào)整膳食方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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