小孩駝背通??赏ㄟ^(guò)調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、使用矯形器具、物理治療、手術(shù)治療等方式糾正。駝背可能由不良姿勢(shì)、脊柱側(cè)彎、佝僂病、先天性畸形、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。
日常需保持正確坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。學(xué)習(xí)時(shí)桌椅高度要適宜,背部緊貼椅背,雙腳平放地面。家長(zhǎng)應(yīng)定期提醒孩子挺胸抬頭,避免含胸駝背??稍O(shè)置定時(shí)提醒裝置,幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣。
通過(guò)游泳、引體向上、小燕飛等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量。每天進(jìn)行10-15分鐘脊柱伸展操,如貓式伸展、靠墻站立等。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),避免過(guò)度勞累。建議每周鍛煉3-5次,持續(xù)3個(gè)月以上可見(jiàn)效果。
中度駝背可配戴脊柱矯形器,需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適型號(hào)。矯形器每天佩戴8-12小時(shí),定期復(fù)查調(diào)整松緊度。使用期間要配合肌肉鍛煉,防止肌肉萎縮。
采用電刺激、牽引等物理療法緩解肌肉緊張。專(zhuān)業(yè)康復(fù)師可進(jìn)行脊柱手法矯正,每周2-3次。配合超聲波治療可改善局部血液循環(huán)。物理治療需遵醫(yī)囑進(jìn)行。
嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背需遵醫(yī)囑行脊柱后路融合術(shù),術(shù)后需佩戴支具3-6個(gè)月,定期復(fù)查X線片。
每天戶外活動(dòng)1-2小時(shí)促進(jìn)維生素D合成。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊,避免使用過(guò)高枕頭。定期進(jìn)行脊柱檢查,6-12歲兒童建議每半年評(píng)估一次脊柱發(fā)育情況。若發(fā)現(xiàn)駝背進(jìn)行性加重或伴隨疼痛、麻木,需及時(shí)帶小孩就醫(yī)。
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