一般喝菊花茶、荷葉茶、金銀花茶、薄荷茶、夏枯草茶等涼茶可清熱解毒，建議適量喝，有助于身體健康。
1、菊花茶：菊花茶是常見的一種涼茶，一般含有豐富的營養(yǎng)，并且其氣味幽香，將其沖泡成茶后喝通常能幫助降低體內(nèi)的膽固醇水平。
2、荷葉茶：荷葉是一味中藥，具有清暑利濕、升陽止血的功效，把荷葉用水煮開后飲用可，可以滋潤咽喉，還可以防暑降溫。
3、金銀花茶：金銀花曬干后用沸水泡開，不僅能清熱解毒，還能起到一定的消炎作用，幫助體內(nèi)炎癥的消除。
4、薄荷茶：具有疏散風(fēng)熱，清利頭目等功效，其氣味清新，用溫水將其沖泡后喝通常還可以改善腹部脹氣、消化不良。
5、夏枯草茶：具有清熱瀉火、明目等功效，富含微量元素、維生素，常喝夏枯草茶一般能瀉肝火、緩解目赤腫痛，經(jīng)常泡茶喝一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)有熱毒堆積。
以上涼茶雖然對(duì)身體有較多的好處，但需適量飲用，以免加重胃腸的消化負(fù)擔(dān)，且不能代替藥物治療，如果身體出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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