孕婦的情緒通常會(huì)影響胎兒,建議孕婦在妊娠期保持良好的情緒,避免情緒波動(dòng)。
若孕婦經(jīng)常生氣、焦慮等,體內(nèi)的激素水平可能會(huì)出現(xiàn)明顯的變化,造成血液流動(dòng)速度。若此時(shí)給胎兒輸送的血液流量較少,則可能會(huì)造成胎兒缺氧,影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以孕婦的情緒一般會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。建議孕婦通過(guò)深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)自身情緒,避免過(guò)度焦慮、抑郁等。
除了控制情緒,孕婦還需要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入,如蛋白質(zhì)、鋅、鐵、鈣等,可適量吃魚(yú)肉、蝦、雞蛋、西藍(lán)花等食物。此外,孕婦也需要在低谷期到正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)前檢查,以便了解胎兒的發(fā)育情況。
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