獻血對身體既有好處也有壞處,好處包括促進新陳代謝、降低血液黏稠度、減少心血管疾病風險等,壞處可能引發(fā)短暫頭暈、乏力或針口感染。
獻血能刺激骨髓造血功能,加速血細胞更新,有助于改善血液質(zhì)量。定期獻血者體內(nèi)鐵元素水平更穩(wěn)定,可降低鐵過載相關疾病概率。獻血后血管內(nèi)皮功能可能得到短期改善,對預防動脈硬化有潛在益處。部分研究表明定期獻血與降低某些癌癥發(fā)病率存在關聯(lián)。獻血前的健康篩查還能幫助發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。
獻血后可能出現(xiàn)暫時性血容量不足,導致輕微頭暈或疲勞感,通常24小時內(nèi)恢復。極少數(shù)情況下會發(fā)生迷走神經(jīng)反應,表現(xiàn)為面色蒼白或短暫暈厥。針口護理不當可能引起局部感染,規(guī)范操作下發(fā)生率極低。獻血間隔過密可能影響鐵儲備,導致缺鐵性貧血。特殊體質(zhì)人群可能出現(xiàn)過敏反應,但醫(yī)療機構會提前評估風險。
獻血前后需保持充足睡眠,避免劇烈運動。飲食應增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、動物肝臟等,促進血液再生。獻血后24小時內(nèi)不要飲酒,保持針口清潔干燥。出現(xiàn)持續(xù)頭暈或心悸應及時就醫(yī)。有慢性疾病或近期服藥史者應提前告知醫(yī)務人員。
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