月經(jīng)期間自慰通常不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響,但需注意個(gè)人衛(wèi)生和身體狀況,避免過(guò)度刺激或引發(fā)不適。
月經(jīng)期間自慰可能帶來(lái)一些生理和心理上的變化。從生理角度,自慰過(guò)程中的性興奮會(huì)引起盆腔充血,這可能暫時(shí)加重經(jīng)期常見(jiàn)的下腹墜脹感或腰酸癥狀。由于子宮內(nèi)膜正在剝脫,宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài),自慰時(shí)若衛(wèi)生措施不到位,細(xì)菌容易上行感染,增加患上陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥的概率。性高潮時(shí)子宮會(huì)出現(xiàn)節(jié)律性收縮,可能讓部分女性感覺(jué)經(jīng)血排出量短暫增多,但一般不會(huì)顯著改變整體經(jīng)血量或經(jīng)期長(zhǎng)度。心理上,適度自慰有助于釋放內(nèi)啡肽,緩解經(jīng)期煩躁、焦慮情緒,改善睡眠質(zhì)量,但若存在對(duì)經(jīng)期性行為的羞恥感或擔(dān)憂,也可能產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。
月經(jīng)期間自慰時(shí)若不注意清潔,或使用不潔的手指、器具,可能引入病原體,導(dǎo)致感染風(fēng)險(xiǎn)上升。高潮后強(qiáng)烈的子宮收縮可能使原本有嚴(yán)重痛經(jīng)的女性腹痛加劇。對(duì)于經(jīng)血量較大的女性,性興奮可能使盆腔血管進(jìn)一步擴(kuò)張,導(dǎo)致經(jīng)血排出量一過(guò)性增多。如果自慰后出現(xiàn)腹痛明顯加重、發(fā)熱、分泌物異味等異常情況,需警惕感染發(fā)生。
建議選擇月經(jīng)量較少的日子進(jìn)行,事前徹底清潔雙手與外陰,避免使用異物插入,動(dòng)作宜輕柔舒緩。自慰后及時(shí)清洗,更換干凈衛(wèi)生巾。若原有嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)或盆腔炎癥,應(yīng)謹(jǐn)慎為之。注意觀察身體反應(yīng),如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、出血異?;蚋腥聚E象,應(yīng)及時(shí)婦科就診。保持平和心態(tài),無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂或自責(zé),經(jīng)期避免盆浴游泳,選擇淋浴,穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,飲食清淡營(yíng)養(yǎng),保證充足休息。
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