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降低尿酸的食物有什么

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降低尿酸的食物主要有櫻桃、西藍花、芹菜、薏米、脫脂牛奶等，尿酸偏高者可適量食用這些食物輔助調節(jié)尿酸水平。

一、食物

1、櫻桃

櫻桃富含花青素和維生素C，能抑制尿酸生成并促進排泄。每日食用10-15顆新鮮櫻桃有助于緩解關節(jié)疼痛，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、西藍花

西藍花含有硫代葡萄糖苷，可幫助分解尿酸前體物質。其膳食纖維還能改善腸道菌群平衡，建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次。

3、芹菜

芹菜中的芹菜素具有利尿作用，能加速尿酸排出。榨汁或切段焯水后食用效果較好，但脾胃虛寒者不宜過量食用。

4、薏米

薏米含有的薏苡仁酯可抑制黃嘌呤氧化酶活性，減少尿酸產(chǎn)生。煮粥時搭配赤小豆效果更佳，腎功能不全者應咨詢醫(yī)生后食用。

5、脫脂牛奶

脫脂牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白能降低血清尿酸濃度。每日飲用200-300毫升為宜，乳糖不耐受人群可選擇無乳糖配方。

二、藥物

1、非布司他片

適用于痛風性關節(jié)炎患者，通過選擇性抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸合成?？赡艹霈F(xiàn)肝功能異常等不良反應，須定期監(jiān)測轉氨酶。

2、苯溴馬隆膠囊

用于原發(fā)性高尿酸血癥，通過抑制腎小管尿酸重吸收促進排泄。服藥期間需大量飲水防止腎結石形成。

3、別嘌醇片

治療慢性痛風及尿酸生成過多型高尿酸血癥，可能引發(fā)皮疹等過敏反應，漢族人群用藥前建議進行HLA-B*5801基因檢測。

4、碳酸氫鈉片

可堿化尿液增加尿酸溶解度，適用于尿酸性腎結石患者。長期使用需警惕代謝性堿中毒和水腫風險。

5、秋水仙堿片

用于急性痛風發(fā)作期鎮(zhèn)痛消炎，可能出現(xiàn)腹瀉等胃腸道反應，骨髓抑制患者禁用。

尿酸偏高者除注意飲食外，每日應保持2000毫升以上飲水量，避免劇烈運動誘發(fā)痛風發(fā)作，限制動物內臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，肥胖者需逐步減重，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病，若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀應及時風濕免疫科就診，所有降尿酸藥物均須在醫(yī)生指導下規(guī)范使用，不可自行調整劑量或聯(lián)合用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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