自然流產后一般可以吃水果,有助于補充維生素和礦物質,促進身體恢復。
水果富含維生素C、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)素,能幫助改善術后虛弱狀態(tài)。蘋果、香蕉等溫和型水果可提供能量并緩解便秘;柑橘類水果需適量避免刺激胃腸。選擇常溫水果更安全,避免冰鎮(zhèn)或過酸品種。術后1周內建議將水果去皮切塊食用,減少消化負擔。存在持續(xù)出血或感染時需暫停食用并就醫(yī)。
自然流產后飲食需注重營養(yǎng)均衡,除水果外可適量攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白,避免生冷辛辣食物。保持每日1500-2000毫升飲水量,適當增加紅棗、枸杞等補血食材。術后2周內避免劇烈運動,注意觀察出血量和腹痛情況,如出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物等癥狀應及時復查。建議1個月后進行婦科超聲檢查確認子宮恢復情況。
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