便秘患者通常不能多吃食物，可能加重便秘，建議患者適量食用核桃仁、香蕉、酸奶、桑葚、山楂等食物。
1、核桃仁：核桃仁是一種常見的堅果類食物，可以溫肺、潤腸，緩解腎陽不足引發(fā)的腸燥便秘。
2、香蕉：香蕉的膳食纖維含量豐富，且質(zhì)地潤滑，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，減輕便秘。
3、酸奶：便秘可能是腸道內(nèi)菌群平衡異常引起的，酸奶中含有大量益生菌，有助于菌群平衡。
4、桑葚：桑葚性寒，具有生津潤燥的功效，可以改善肝腎陰虛引發(fā)的內(nèi)熱消渴、腸燥便秘。
5、山楂：山楂味酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)對食物的消化和吸收，減輕便秘癥狀。
如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。日常生活中，建議適量補(bǔ)充溫開水，緩解便秘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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