山藥的功效與作用通常是健脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。
1、健脾養(yǎng)胃:山藥通常可以歸脾經(jīng),如果存在脾虛食少、久瀉不止等不適癥狀,有利于維持脾胃功能的正常運(yùn)行,起到較好的健脾養(yǎng)胃作用。
2、生津益肺:山藥味甘,性平,可歸肺經(jīng),如果存在肺虛咳嗽的情況,適量吃山藥有較好的生津益肺作用,緩解口渴、咳嗽等不適癥狀。
3、補(bǔ)腎澀精:山藥可歸腎經(jīng),適量吃山藥有利于維持腎臟功能的正常運(yùn)行,如果存在遺精、尿頻等情況,有利于緩解不適感。
日常生活中,要注意養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣,避免只吃某一類食物,以免身體的各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)異常狀態(tài)。
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