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感冒了渾身冷怎么回事

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感冒后渾身發(fā)冷可能由體溫調節(jié)異常、病原體刺激、炎癥反應、肌肉收縮產熱、脫水等因素引起，可通過保暖、補液、藥物對癥等方式緩解。

1、體溫調節(jié)異常

感冒時病毒侵入上呼吸道，刺激機體釋放前列腺素等致熱原，作用于下丘腦體溫調節(jié)中樞，導致設定溫度升高。此時實際體溫低于新設定值，體表血管收縮減少散熱，引發(fā)寒冷感。建議增加衣物保暖，飲用溫熱水幫助體溫回升。

2、病原體刺激

流感病毒等病原體代謝產物作為外源性致熱原，直接激活免疫細胞釋放白細胞介素-1等細胞因子，通過血腦屏障影響中樞神經系統(tǒng)，產生惡寒戰(zhàn)栗等反應。伴隨鼻塞流涕癥狀時，可遵醫(yī)囑使用復方氨酚烷胺片緩解。

3、炎癥反應

感染引發(fā)全身炎癥反應綜合征時，大量炎癥介質導致毛細血管通透性增加，血漿外滲引起有效循環(huán)血量不足，表現(xiàn)為四肢厥冷。若出現(xiàn)口唇發(fā)紺等表現(xiàn)，需警惕病毒性心肌炎，應及時就醫(yī)檢查心肌酶譜。

4、肌肉收縮產熱

寒戰(zhàn)是骨骼肌不自主節(jié)律性收縮的生理反應，通過肌肉運動產熱對抗體溫升高。此過程加速能量消耗，可能伴隨血糖降低?？缮倭慷啻芜M食易消化食物，如米粥補充能量。

5、脫水

發(fā)熱出汗導致體液丟失，血容量不足時皮膚血流減少增強冷感。成人每日應保證2000毫升飲水，兒童按體重每公斤50-80毫升補液。出現(xiàn)尿量減少、眼窩凹陷等脫水表現(xiàn)時，需口服補液鹽Ⅲ糾正電解質紊亂。

感冒期間需保持室內溫度22-24℃，濕度50%-60%，避免冷空氣直接刺激。選擇透氣吸汗的純棉衣物，出汗后及時更換。飲食以清淡易消化的面條、蒸蛋為主，避免辛辣油膩食物加重胃腸負擔。癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱驚厥、呼吸困難時，應立即前往呼吸內科就診。恢復期可進行散步等低強度活動，但應避免劇烈運動誘發(fā)心肌損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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