寶寶戒夜奶漲奶可通過(guò)減少喂奶次數(shù)、冷敷緩解、手動(dòng)擠奶、調(diào)整飲食、穿戴合適內(nèi)衣等方式改善。漲奶通常由乳汁分泌過(guò)多、乳腺管堵塞、哺乳間隔過(guò)長(zhǎng)、寶寶吸吮減少、激素水平變化等原因引起。
逐漸延長(zhǎng)白天哺乳間隔,減少對(duì)乳房的刺激。例如從每2小時(shí)哺乳一次調(diào)整為每3小時(shí)一次,避免突然停止哺乳導(dǎo)致乳汁淤積。夜間可先用安撫奶嘴或溫水替代哺乳,逐步減少寶寶對(duì)夜奶的依賴。
將冷藏過(guò)的卷心菜葉或冷毛巾敷在乳房上,每次15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少泌乳,卷心菜中的活性成分有助于減輕腫脹。注意避開(kāi)乳頭區(qū)域,避免低溫刺激導(dǎo)致乳頭皸裂。
當(dāng)乳房脹痛明顯時(shí),可用拇指和食指在乳暈處輕柔擠壓,排出少量乳汁至舒適即可。切忌完全排空,否則會(huì)刺激更多乳汁分泌。建議在溫水中進(jìn)行,配合從乳房外圍向乳頭的按摩手法。
暫時(shí)減少湯水、高蛋白食物及下奶食材的攝入,如鯽魚湯、豬蹄等??蛇m量飲用炒麥芽水,其含有的麥角胺類物質(zhì)能抑制催乳素分泌。保持飲食清淡,避免辛辣刺激食物加重乳腺炎癥風(fēng)險(xiǎn)。
選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣,提供適度支撐但不過(guò)緊。夜間可穿著前開(kāi)扣式睡眠內(nèi)衣,既方便檢查乳房狀態(tài),又能防止睡眠時(shí)壓迫乳腺管。避免穿緊身衣物或趴睡姿勢(shì)。
戒夜奶期間家長(zhǎng)需密切觀察寶寶體重增長(zhǎng)及精神狀態(tài),若出現(xiàn)拒食、尿量減少需及時(shí)恢復(fù)哺乳。乳房持續(xù)脹痛超過(guò)48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫時(shí),提示可能發(fā)展為乳腺炎,應(yīng)就醫(yī)評(píng)估。日??捎闷压ⅰ⒔疸y花等中藥代茶飲預(yù)防炎癥,哺乳前后注意清潔雙手及乳頭,保持泌乳通道通暢。
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