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額頭兩邊頭發(fā)少怎么回事

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額頭兩邊頭發(fā)少可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有脫發(fā)史的人群更容易出現(xiàn)額頭兩邊頭發(fā)少的情況。這種類型的脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移，頭發(fā)變得細(xì)軟稀疏。遺傳性脫發(fā)與雄激素受體敏感性增高有關(guān)，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。建議這類人群早期關(guān)注頭發(fā)健康，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、精神壓力

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。壓力會(huì)促使身體釋放應(yīng)激激素，干擾毛囊正常功能。表現(xiàn)為短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量脫落，額頭兩側(cè)尤為明顯?？赏ㄟ^(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，保證充足睡眠。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。節(jié)食減肥、偏食人群容易出現(xiàn)這種情況。頭發(fā)變得干燥易斷，發(fā)量逐漸減少。建議增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物的攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引起脫發(fā)。這類脫發(fā)往往伴有其他癥狀如月經(jīng)不調(diào)、體重變化等。需要就醫(yī)檢查激素水平，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)。

5、脂溢性脫發(fā)

與頭皮油脂分泌過(guò)多有關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢、脫發(fā)量增加。馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì)加重癥狀。可使用酮康唑洗劑清潔頭皮，配合米諾地爾酊促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。嚴(yán)重者可考慮口服非那雄胺片抑制雄激素作用。

日常應(yīng)注意保持頭皮清潔但避免過(guò)度洗頭，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，避免用力拉扯。保證每日7-8小時(shí)睡眠，減少熬夜。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和鐵的食物，如魚(yú)類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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