備孕期間補充葉酸有助于提高受孕概率并預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。葉酸是B族維生素的一種，對細(xì)胞分裂和DNA合成有重要作用。
1、促進卵子質(zhì)量
葉酸參與卵母細(xì)胞的成熟過程，適量補充可改善卵子染色體穩(wěn)定性。備孕女性每日補充400-800微克葉酸，有助于降低卵子非整倍體風(fēng)險。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
葉酸通過參與同型半胱氨酸代謝，幫助維持正常雌激素水平。葉酸缺乏可能導(dǎo)致高同型半胱氨酸血癥，影響子宮內(nèi)膜容受性。
3、預(yù)防胎兒畸形
胚胎神經(jīng)管在受孕后21-28天閉合，此時母體葉酸儲備不足可能增加脊柱裂等畸形風(fēng)險。建議孕前3個月開始補充。
4、改善男性精子質(zhì)量
男性備孕期間補充葉酸可降低精子DNA碎片率。與鋅聯(lián)合補充效果更顯著，建議每日補充400微克。
5、輔助治療不孕
多囊卵巢綜合征患者常伴有葉酸代謝障礙，大劑量葉酸聯(lián)合肌醇可能改善排卵功能。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
備孕期間除補充葉酸外，建議同時攝入富含葉酸的食物如動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等，避免高溫烹調(diào)造成營養(yǎng)流失。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動，定期進行孕前檢查。如連續(xù)補充葉酸6個月未受孕，建議就醫(yī)排查其他不孕因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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