貧血的兩大元兇主要是鐵缺乏和維生素B12或葉酸缺乏。貧血可能由造血原料不足、紅細(xì)胞生成減少、紅細(xì)胞破壞過多或失血等因素引起，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、鐵缺乏
鐵是合成血紅蛋白的重要原料，鐵缺乏會導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，進(jìn)而引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血可能與長期鐵攝入不足、鐵吸收障礙、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白、心悸等癥狀。缺鐵性貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物進(jìn)行治療。日?？蛇m量增加動物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵的食物攝入，同時搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。
2、維生素B12或葉酸缺乏
維生素B12和葉酸是紅細(xì)胞成熟所必需的營養(yǎng)素，缺乏會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。維生素B12缺乏可能與內(nèi)因子缺乏、胃腸道吸收障礙、長期素食等因素有關(guān)，葉酸缺乏可能與攝入不足、吸收障礙、需求增加等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為舌炎、食欲減退、手足麻木等癥狀。巨幼細(xì)胞性貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B12注射液、葉酸片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。日常可適量增加動物肝臟、蛋類、綠葉蔬菜等富含維生素B12和葉酸的食物攝入。
貧血患者應(yīng)注意均衡飲食，保證充足的營養(yǎng)攝入，避免挑食和偏食。適量進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑等，有助于增強體質(zhì)。避免過度勞累，保證充足的睡眠。定期復(fù)查血常規(guī)，監(jiān)測貧血改善情況。如果出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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