37度的體溫通常不算發(fā)燒,屬于正常體溫范圍。人體正常體溫可隨測(cè)量部位、時(shí)間、個(gè)體差異等因素在一定區(qū)間內(nèi)波動(dòng)。
體溫測(cè)量結(jié)果受多種因素影響,其中測(cè)量部位差異較為明顯。腋下溫度正常范圍在36到37度之間,口腔溫度比腋下溫度高出約0.2到0.4度,直腸溫度又比口腔溫度高出約0.3到0.5度。測(cè)量時(shí)間也會(huì)帶來波動(dòng),清晨體溫相對(duì)較低,午后至傍晚達(dá)到一天中的較高點(diǎn)。不同年齡階段的人群體溫存在生理性差異,嬰幼兒新陳代謝旺盛,體溫較成年人稍高,老年人基礎(chǔ)代謝率下降,體溫可能處于正常范圍的低值。女性在月經(jīng)周期中由于激素水平變化,排卵期后體溫會(huì)有輕微上升。環(huán)境溫度驟變、進(jìn)食熱食、劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)后立即測(cè)量,都可能出現(xiàn)暫時(shí)性體溫升高。這些情況下的體溫波動(dòng)屬于生理現(xiàn)象,無須特殊處理。
建議日常監(jiān)測(cè)體溫時(shí)選擇固定時(shí)間和部位進(jìn)行測(cè)量,避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或情緒波動(dòng)后立即檢測(cè)。穿著寬松透氣的衣物,保持室內(nèi)空氣流通,適量補(bǔ)充水分有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)。若體溫持續(xù)超過37.3度并伴有畏寒、乏力等不適癥狀,或體溫異常波動(dòng)持續(xù)存在,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因。維持規(guī)律作息和均衡飲食對(duì)保持正常體溫具有積極作用。
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