滑膜炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、關節(jié)穿刺、手術治療等方式解決?；ぱ淄ǔＳ申P節(jié)損傷、感染、風濕性疾病、代謝異常、過度勞損等原因引起。
1、休息制動
急性期需嚴格臥床休息，使用支具或石膏固定關節(jié)減少活動。避免爬樓梯、跑步等負重運動，必要時使用拐杖輔助行走。慢性期可進行低強度關節(jié)活動度訓練，但需控制每日行走不超過6000步。
2、冷敷熱敷
急性腫脹期采用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔2小時重復，持續(xù)1-3天。慢性期改用40℃熱毛巾敷20分鐘/次，每日2-3次。注意冷敷時用毛巾隔開皮膚，熱敷溫度不超過45℃。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹時可關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液。感染性滑膜炎需用注射用頭孢曲松鈉。中藥可選滑膜炎顆粒。
4、關節(jié)穿刺
對于關節(jié)積液量超過50毫升者，需在無菌條件下穿刺抽液，每周不超過2次。抽液后可注入玻璃酸鈉注射液，配合彈力繃帶加壓包扎。穿刺后24小時內(nèi)禁止沾水。
5、手術治療
經(jīng)3個月保守治療無效的頑固性滑膜炎，可考慮關節(jié)鏡下滑膜切除術。術后需持續(xù)關節(jié)功能鍛煉6-12周，使用持續(xù)被動活動儀防止粘連。嚴重骨關節(jié)炎合并滑膜炎者可能需關節(jié)置換。
日常應保持體重指數(shù)低于24，避免長時間跪姿或蹲姿。飲食多攝入深海魚、西藍花等抗炎食物，限制高嘌呤飲食。康復期可進行游泳、騎自行車等非負重運動，運動前后做好關節(jié)熱身。有關節(jié)不適時及時就醫(yī)，避免自行按摩或劇烈活動。定期復查關節(jié)超聲監(jiān)測滑膜厚度變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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