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月經(jīng)期間可以吃花膠嗎

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月經(jīng)期間一般可以吃花膠，建議適量食用。

花膠通常是由各種魚(yú)類的魚(yú)鰾熬制成的膠，具有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀、消腫的功效，一般用于治療腎虛滑精、產(chǎn)后風(fēng)痙、外傷驚風(fēng)、吐血、痔瘡等。經(jīng)期由于失去部分血液可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，適量進(jìn)食花膠可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，緩解經(jīng)期腰痛、乏力等不適癥狀。除此之外花膠含有膠原蛋白、維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用具有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。但不能過(guò)量食用，以免造成消化不良，導(dǎo)致身體不適。

建議在經(jīng)期注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，少吃辛辣油膩的食物，如火鍋、麻辣燙、芥末等，多食富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、燕窩等，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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