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蘆薈的功效與營(yíng)養(yǎng)成分

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蘆薈具有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)傷口愈合、保濕護(hù)膚等功效，主要含有多糖、蒽醌類化合物、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、潤(rùn)腸通便

蘆薈中的蒽醌類化合物如蘆薈大黃素能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解輕度便秘。胃腸功能較弱者需控制食用量，過(guò)量可能引發(fā)腹痛或腹瀉。

2、促進(jìn)傷口愈合

蘆薈凝膠含有的多糖成分可加速皮膚組織修復(fù)，適用于淺表燙傷或割傷。使用前需清潔傷口，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、保濕護(hù)膚

蘆薈多糖和氨基酸能提升皮膚鎖水能力，改善干燥脫屑。敏感肌使用前建議做局部測(cè)試，防止過(guò)敏反應(yīng)。

4、抗炎抑菌

蘆薈中的蘆薈素對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，可輔助處理輕微皮膚炎癥。嚴(yán)重感染仍需就醫(yī)。

5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

蘆薈含維生素B族、維生素C及鈣、鎂等礦物質(zhì)，適量食用可補(bǔ)充微量元素。孕婦及哺乳期女性應(yīng)咨詢醫(yī)生后使用。

日常使用蘆薈時(shí)建議選擇可食用品種，避免誤食有毒的觀賞性蘆薈。外用蘆薈凝膠需避開(kāi)眼周黏膜，內(nèi)服鮮品應(yīng)去皮取凝膠部分。過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察24小時(shí)反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅腫或胃腸不適應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存新鮮蘆薈時(shí)可冷藏保存2-3天，加工制品需注意保質(zhì)期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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