凍瘡反復發(fā)作可通過保暖防寒、改善微循環(huán)、局部護理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。凍瘡通常由寒冷刺激、血液循環(huán)不良、體質(zhì)因素、局部潮濕、免疫異常等原因引起。
避免長時間暴露于寒冷環(huán)境,外出時穿戴保暖手套、鞋襪,選擇防風防水材質(zhì)。室內(nèi)保持適宜溫度,避免肢體末端受涼。冬季洗手后及時擦干,避免濕冷疊加刺激。
適度運動如快走、太極拳等促進全身血液循環(huán),避免久坐不動。可進行手足按摩,從遠端向近心端輕柔推按,每日2-3次,每次10分鐘。吸煙者需戒煙,尼古丁會加重血管收縮。
皮損未破潰時可用40℃左右溫水浸泡15分鐘,每日1-2次。擦干后涂抹凡士林或尿素軟膏保濕。避免抓撓或高溫烘烤,破潰處用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料。
遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片擴張血管,多磺酸粘多糖乳膏改善局部血運。合并感染時可用莫匹羅星軟膏抗炎。維生素E膠丸口服可能有助于修復皮膚屏障。
陽虛體質(zhì)者可服用當歸四逆湯加減溫經(jīng)通絡(luò),局部用花椒、桂枝煎湯熏洗。艾灸足三里、關(guān)元等穴位,每周2-3次,每次15分鐘。冬季前連續(xù)貼敷三伏貼可能降低復發(fā)概率。
日常需加強高蛋白飲食如雞蛋、魚肉,補充維生素A、維生素E促進皮膚修復。冬季可適量食用生姜、羊肉等溫補食材。保持規(guī)律作息,避免熬夜加重末梢循環(huán)障礙。既往有凍瘡史者應在秋季開始預防性護理,若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、潰瘍需及時至皮膚科就診。
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