大姨媽周期是指月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般是21-35天,具體時(shí)間可能與個(gè)人體質(zhì),日常護(hù)理等因素有關(guān),可能會存在一定的差異性。
月經(jīng)是女性重要的生理現(xiàn)象,月經(jīng)通常具有周期性、自限性,陰道流血的第1天作為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1天間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期。月經(jīng)周期通常是21-35天,大部分女性月經(jīng)周期是28天。女性的經(jīng)期,一般是指2-8天,正常月經(jīng)量的范圍值是20-60ml,如果存在超過80ml的情況,則可能是月經(jīng)過多。部分女性在月經(jīng)期,可能會出現(xiàn)腰骶部下墜不適的癥狀,一般比較輕微。
女性在日常生活中,要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如菠菜、雞蛋、牛奶等,有利于提高身體的抵抗力,維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。
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