頭總是頭暈可能由貧血、低血糖、耳石癥、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手法復(fù)位等方式改善。
1、貧血
貧血可能導(dǎo)致腦部供氧不足引發(fā)頭暈，常伴隨乏力、面色蒼白等癥狀。缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等鐵劑，同時(shí)增加豬肝、菠菜等富含鐵的食物攝入。
2、低血糖
血糖低于3.9mmol/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)心慌、出冷汗伴頭暈，糖尿病患者使用胰島素過量易誘發(fā)。發(fā)作時(shí)可立即進(jìn)食糖果或葡萄糖片，日常需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，攜帶速效糖類食品備用。
3、耳石癥
頭部位置變化時(shí)出現(xiàn)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，與耳石器脫落有關(guān)?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
4、頸椎病
椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致后循環(huán)缺血，轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重伴頸部僵硬?？赏ㄟ^頸椎牽引、紅外線理療緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)使用頸椎枕。
5、高血壓
血壓超過140/90mmHg時(shí)可能出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛伴頭暈，需每日監(jiān)測(cè)血壓?？勺襻t(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，限制鈉鹽攝入。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物；避免快速起身或突然轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作；控制情緒波動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行深呼吸調(diào)節(jié)；若頭暈持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀需立即就醫(yī)。高血壓患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不可自行調(diào)整劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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