膝蓋外側疼痛可能由髂脛束綜合征、外側半月板損傷、外側副韌帶損傷、骨關節(jié)炎、滑囊炎等原因引起，需結合具體癥狀和檢查明確診斷。
1、髂脛束綜合征
髂脛束綜合征常見于跑步或登山等重復屈膝運動人群，因髂脛束與股骨外髁過度摩擦導致炎癥。典型表現(xiàn)為膝蓋外側刺痛，活動后加重，休息可緩解。急性期需冰敷并減少運動量，慢性期可通過拉伸髂脛束和強化臀部肌肉改善。
2、外側半月板損傷
外側半月板損傷多由膝關節(jié)扭轉動作引發(fā)，如籃球急停轉身。伴隨關節(jié)彈響、卡頓感及腫脹，MRI檢查可確診。輕度損傷可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴重撕裂需關節(jié)鏡下半月板修整術。
3、外側副韌帶損傷
外側副韌帶損傷常因膝關節(jié)內翻暴力導致，如滑雪摔倒。表現(xiàn)為外側局部壓痛、關節(jié)不穩(wěn)，應力位X線可見韌帶松弛。急性期需支具固定，部分斷裂者可行韌帶重建術。
4、骨關節(jié)炎
膝關節(jié)外側間室骨關節(jié)炎多見于中老年，與軟骨磨損相關。晨起僵硬、負重疼痛為特征，X線顯示關節(jié)間隙變窄。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，嚴重者需脛骨高位截骨術矯正力線。
5、滑囊炎
股骨外上髁滑囊炎由反復摩擦或感染引起，局部紅腫熱痛明顯，穿刺可抽出炎性積液。需制動并外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，化膿性感染需切開引流聯(lián)合頭孢克洛干混懸劑抗感染。
日常應避免長時間跪姿或盤腿坐，控制體重減輕膝關節(jié)負荷，運動前充分熱身并佩戴護膝。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，補充鈣劑和維生素D維護骨骼健康，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)畸形需及時就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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