老是愛睡覺可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、睡眠不足
長期熬夜、作息不規(guī)律會導(dǎo)致睡眠不足，身體為補償缺失的睡眠時間而出現(xiàn)嗜睡表現(xiàn)。調(diào)整作息時間，保證每天7-8小時睡眠可改善。
2、睡眠質(zhì)量差
睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病會導(dǎo)致睡眠片段化，表現(xiàn)為白天嗜睡。持續(xù)正壓通氣治療或藥物干預(yù)可緩解癥狀。
3、貧血
缺鐵性貧血時血紅蛋白攜氧能力下降，腦組織缺氧引發(fā)嗜睡。血清鐵蛋白檢測可確診，硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑可糾正貧血。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足時代謝率降低，出現(xiàn)嗜睡、怕冷等癥狀。左甲狀腺素鈉片替代治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
5、抑郁癥
抑郁發(fā)作時常伴隨睡眠過多，與5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)。鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥需在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因，臥室環(huán)境宜安靜黑暗。適度運動有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時不宜劇烈運動。若調(diào)整生活方式后嗜睡仍持續(xù)，需完善甲狀腺功能、血常規(guī)、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查。孕婦、老年人等特殊人群出現(xiàn)嗜睡更應(yīng)及早就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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