腳后跟開(kāi)裂起硬皮可能與皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、機(jī)械摩擦、遺傳因素等原因有關(guān),可通過(guò)保濕護(hù)理、抗真菌治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、減少摩擦、就醫(yī)診斷等方式改善。
長(zhǎng)期缺水或環(huán)境干燥會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層增厚,表現(xiàn)為腳跟皮膚粗糙、脫屑甚至裂口。日常需每日溫水泡腳后涂抹含尿素軟膏或凡士林,避免使用堿性肥皂。冬季可穿棉襪加強(qiáng)保濕,室內(nèi)使用加濕器維持濕度。
紅色毛癬菌等真菌侵入角質(zhì)層會(huì)引起腳癬,伴隨瘙癢、鱗屑和皸裂。確診需皮膚科鏡檢,可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物,同時(shí)消毒鞋襪。糖尿病患者更需警惕感染擴(kuò)散。
維生素A、E或B族維生素不足會(huì)影響皮膚修復(fù)功能,導(dǎo)致腳跟角質(zhì)異常增生。建議增加深色蔬菜、堅(jiān)果、全谷物攝入,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。
長(zhǎng)期赤腳行走、穿硬底鞋或體重壓迫會(huì)使腳跟反復(fù)受摩擦,形成保護(hù)性硬皮。應(yīng)選擇足弓支撐良好的軟底鞋,使用硅膠后跟墊緩沖壓力,避免長(zhǎng)時(shí)間站立。已有裂口時(shí)可臨時(shí)貼敷水膠體敷料保護(hù)創(chuàng)面。
部分人群因遺傳性掌跖角化癥出現(xiàn)腳跟對(duì)稱(chēng)性厚皮,伴隨疼痛性裂口。需皮膚科進(jìn)行基因檢測(cè),采用維A酸乳膏配合封包治療,嚴(yán)重者可能需要激光或光動(dòng)力療法改善角質(zhì)代謝。
日常護(hù)理建議每日睡前用40℃以下溫水泡腳10分鐘,輕柔去除浮皮后立即涂抹保濕霜,穿純棉襪子入睡。避免自行撕扯硬皮或使用鋒利工具修剪,防止感染。若裂口滲血、化膿或持續(xù)不愈,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸,有助于皮膚屏障修復(fù)。
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