打呼嚕若伴隨呼吸暫停、白天嗜睡或血壓升高，通常需要去醫(yī)院檢查。打呼嚕可能與睡眠呼吸暫停綜合征、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、肥胖等因素有關(guān)。
打呼嚕聲音超過(guò)60分貝且持續(xù)存在，夜間頻繁憋醒或呼吸暫停超過(guò)10秒，屬于需警惕的情況。這類表現(xiàn)常提示上氣道阻塞，可能引發(fā)血氧飽和度下降。長(zhǎng)期缺氧會(huì)導(dǎo)致晨起頭痛、記憶力減退，甚至增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
兒童打呼嚕伴隨張口呼吸、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或反復(fù)中耳炎發(fā)作時(shí)，可能與腺樣體肥大有關(guān)。成人打呼嚕合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病時(shí)，需優(yōu)先排查睡眠呼吸障礙。部分患者會(huì)出現(xiàn)夜間多汗、反酸燒心等伴隨癥狀。
建議打呼嚕人群保持側(cè)臥位睡眠，控制體重在合理范圍，避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物。定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖變化，選擇高度適中的枕頭。若使用家庭呼吸監(jiān)測(cè)設(shè)備發(fā)現(xiàn)血氧波動(dòng)明顯，應(yīng)攜帶監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠?？?。日常可通過(guò)吹氣球、咀嚼鍛煉等增強(qiáng)咽部肌肉力量，減少氣道塌陷概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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