手腕扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進快速恢復(fù)。手腕扭傷通常由運動損傷、意外跌倒、過度負重、慢性勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起。
一、休息制動
急性期應(yīng)立即停止活動并用護具固定腕關(guān)節(jié)，避免進一步損傷韌帶?？墒褂冕t(yī)用繃帶或支具將手腕維持在功能位，限制關(guān)節(jié)活動范圍。建議將患肢抬高至心臟水平以上，利用重力促進靜脈回流減輕腫脹。嚴(yán)重扭傷需固定2-3周，期間可配合手指抓握練習(xí)維持肌肉功能。
二、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷患處，每次15分鐘間隔2小時，能使局部血管收縮控制出血滲出。48小時后轉(zhuǎn)換為熱敷，用溫?zé)崦砻咳?-4次敷于腕部，促進血液循環(huán)加速組織修復(fù)。注意冷熱敷時需用布料隔離皮膚，防止凍傷或燙傷發(fā)生。
三、加壓包扎
使用彈性繃帶自手指遠端向近端纏繞，施加均勻壓力限制腫脹擴散。包扎松緊以不影響血液循環(huán)為宜，夜間睡眠時可適當(dāng)放松。配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物，能通過皮膚吸收發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用。
四、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等。嚴(yán)重腫脹可配合邁之靈片等靜脈活性藥物，若伴有韌帶撕裂可能需要石膏固定，完全斷裂需手術(shù)縫合。
五、康復(fù)訓(xùn)練
腫脹消退后開始腕關(guān)節(jié)主動活動，初期進行腕屈伸、尺橈偏等方向訓(xùn)練，逐漸增加抗阻練習(xí)?？纱钆?a href="http://m.tz8695.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波治療或沖擊波治療促進膠原纖維重組，后期通過握力器、彈力帶等器械恢復(fù)肌力，訓(xùn)練強度以不引起劇痛為度。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如適量食用雞蛋、牛奶、西藍花等食物。避免吸煙飲酒以免影響組織愈合，睡眠時用枕頭墊高患肢。若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時復(fù)查，循序漸進恢復(fù)日常活動，預(yù)防再次損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手腕扭傷了怎么恢復(fù)最快
手腕扭傷后可通過冷敷制動、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。手腕扭傷通常由外力牽拉、關(guān)節(jié)過度活動、姿勢不當(dāng)、運動損傷、慢性勞損等原因引起。
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手腕扭傷了怎么恢復(fù)最快
手腕扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進快速恢復(fù)。手腕扭傷通常由運動損傷、意外跌倒、過度負重、慢性勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起。
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腳踝扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳踝扭傷可通過休息制動、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式恢復(fù)。腳踝扭傷通常由運動損傷、行走不穩(wěn)、外力撞擊、關(guān)節(jié)松弛、舊傷未愈等原因引起。
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腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式恢復(fù)。腳扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肌肉力量不足、舊傷未愈等原因引起。71633次瀏覽
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腳面扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳面扭傷后可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進快速恢復(fù)。腳面扭傷通常由劇烈運動、意外跌倒、外力撞擊、路面不平、鞋子不合適等原因引起。
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手扭傷了怎么恢復(fù)最快
手扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進恢復(fù)。手扭傷通常由外力牽拉、關(guān)節(jié)錯位、韌帶損傷、肌腱炎癥、骨折脫位等原因引起。
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腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
腿扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進恢復(fù)。腿扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肌肉力量不足、韌帶松弛等原因引起。
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腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳扭傷時可以外敷消腫散等跌打損傷藥物進行治療，同時可以內(nèi)服蔓荊子、當(dāng)歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，可以起到行氣止痛的作用。而在扭傷后也可以局部冷熱敷，之后可采用超音波療法來治。另外，還可適當(dāng)按摩。49910次瀏覽
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腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷交替、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進恢復(fù)。腳扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、運
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腳背扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳背扭傷后可通過休息制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進恢復(fù)。腳背扭傷通常由運動損傷、意外跌倒、穿鞋不當(dāng)、骨骼疾病、韌帶舊傷未愈等原因引起。
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膝蓋扭傷了怎么恢復(fù)最快
膝蓋扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。膝蓋扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肌肉力量不足、舊傷未愈等原因引起。
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手腕扭傷了筋痛最快恢復(fù)方法
手腕扭傷后筋痛的最快恢復(fù)方法主要有休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范處理。
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手腕扭傷了怎么辦盡快恢復(fù)
手腕扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式盡快恢復(fù)。手腕扭傷通常由外力沖擊、姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、重復(fù)勞損、舊傷未愈等原因引起。
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腳扭傷了，有點骨折，怎么恢復(fù)最快
通常沒有“腳扭傷了，有點骨折，怎么恢復(fù)最快”這一說法?；颊咄ǔ？赏ㄟ^適當(dāng)休息、口服西藥、石膏固定等方式促進骨折部位恢復(fù)。
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手指扭傷了怎么恢復(fù)最快
手指扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。手指扭傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)過度屈伸或運動損傷引起。
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腳扭傷了怎么恢復(fù)最快用什么藥
腳扭傷后可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進恢復(fù)，常用藥物有雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等。
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腳扭傷了怎么才能恢復(fù)的最快
腳扭傷后可通過休息制動、冰敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進快速恢復(fù)。腳扭傷通常由劇烈運動、意外跌倒、路面不平、穿鞋不當(dāng)、舊傷未愈等原因引起。
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腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)最快
腳踝扭傷腫脹可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式加速恢復(fù)。腳踝扭傷通常由韌帶拉伸或撕裂引起，表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
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腰扭傷了怎么才能最快恢復(fù)
腰扭傷后可通過臥床休息、冷熱敷交替、佩戴護腰、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練等方式促進恢復(fù)。腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂或骨質(zhì)疏松等因素引起。
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腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳筋扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷交替、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進恢復(fù)。腳筋扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、舊傷未愈等原因引起。
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