一般情況下，經(jīng)常跑步能瘦肚子。
跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是一種有氧運動。減肥不存在只瘦某個局部的說法，當(dāng)體脂率下降時，全身都會瘦，肚子線條也會更明顯。跑步時身體需要持續(xù)供能，會優(yōu)先分解糖原和脂肪，從而促進減肥。跑步能夠改善新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助身體在休息時也能燃燒更多的熱量。跑步不僅能幫助減少脂肪，還能提高肌肉質(zhì)量。肌肉比脂肪更密集，因此相同重量的肌肉每天消耗更多熱量，有助于減肥。跑步還能控制食欲，減少總熱量的攝入，進而能夠控制體重。
建議每周跑步4-5次，每次達到30分鐘以上，能夠更有效地促進脂肪燃燒。另外，還需要保持健康的飲食，多吃低脂低鹽的食物，如雞蛋、糙米等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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經(jīng)常跑步能瘦肚子嗎
一般情況下，經(jīng)常跑步能瘦肚子。
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經(jīng)常跑步對乙肝有利嗎
經(jīng)常跑步對乙肝患者有一定益處，但需根據(jù)肝功能狀態(tài)調(diào)整運動強度。乙肝患者適度跑步有助于增強免疫力、改善代謝功能，但肝功能異常時應(yīng)避免劇烈運動。
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跑步能瘦肚子嗎
跑步能不能瘦肚子，需要結(jié)合具體情況進行分析。如果偶爾跑步一兩次，一般不能瘦肚子；如果經(jīng)常跑步，可能會瘦肚子，同時還需要結(jié)合飲食，才能達到更好地瘦肚子效果。
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跑步能瘦肚子么
跑步通常有助于減少腹部脂肪，但需結(jié)合飲食控制與全身運動才能達到理想效果。
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跑步可以瘦肚子嗎
跑步通?？梢詭椭荻亲?，但效果因人而異。跑步作為有氧運動能促進全身脂肪消耗，包括腹部脂肪，但需配合飲食控制和規(guī)律鍛煉才能達到理想效果。
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經(jīng)常跑步能減肥嗎
經(jīng)常跑步通常能幫助減肥，跑步可以消耗熱量并促進脂肪代謝，但需結(jié)合飲食控制才能達到理想效果。
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經(jīng)常跑步與腸炎有關(guān)聯(lián)嗎
經(jīng)常跑步與腸炎有關(guān)聯(lián)嗎?跑步是非常方便的體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式，由于平時經(jīng)常跑步，也經(jīng)?；忌夏c炎是怎么回事呢，那么今天我們一起來了解看看，經(jīng)常跑步與腸炎有關(guān)聯(lián)嗎?
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經(jīng)常跑步對肝臟有好處嗎
經(jīng)常跑步對肝臟有好處，有助于改善肝臟代謝功能并降低脂肪肝風(fēng)險。
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經(jīng)常跑步還瘦不下去是什么原因？
經(jīng)常跑步還瘦不下去可能與運動方式單一、飲食控制不足、肌肉量增加、代謝適應(yīng)、激素水平異常等因素有關(guān)。建議結(jié)合飲食調(diào)整與運動優(yōu)化，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。1、運動方式單一長期進行單一的有氧跑步可能導(dǎo)致身體適應(yīng)，消耗熱量效率下...
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經(jīng)常跑步對身體好嗎
癌癥淋巴轉(zhuǎn)移癥狀主要包括無痛性淋巴結(jié)腫大、局部壓迫癥狀、全身癥狀、皮膚改變以及原發(fā)灶相關(guān)癥狀。淋巴轉(zhuǎn)移是癌癥擴散的常見途徑，需結(jié)合影像學(xué)與病理檢查確診。
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經(jīng)常跑步會有腹肌嗎
經(jīng)常跑步可能有助于顯現(xiàn)腹肌，但腹肌的明顯程度主要取決于體脂率和腹部肌肉鍛煉強度。
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經(jīng)常跑步與頭痛有關(guān)聯(lián)嗎
頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn)，頭痛多為偏側(cè)，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。那么，經(jīng)常跑步與頭痛有關(guān)聯(lián)嗎？57878次瀏覽
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經(jīng)常跑步會不會長肌肉啊如
經(jīng)常跑步一般不會顯著增長肌肉，但可能增強下肢肌肉耐力與線條感。跑步屬于有氧運動，主要消耗脂肪而非促進肌肉肥大。
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經(jīng)常跑步腿會粗嗎
經(jīng)常跑步一般不會導(dǎo)致腿變粗，但可能因運動方式不當(dāng)或個體差異出現(xiàn)肌肉形態(tài)變化。
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經(jīng)常跑步會傷膝蓋嗎
經(jīng)常跑步是否傷膝蓋取決于跑步方式和個體情況，科學(xué)跑步通常不會損傷膝蓋，但不正確的跑步方式可能增加膝蓋負(fù)擔(dān)。
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經(jīng)常跑步小腿會變粗嗎
經(jīng)常跑步小腿通常不會變粗，但可能因運動方式不當(dāng)出現(xiàn)暫時性肌肉充血腫脹。跑步作為有氧運動主要消耗脂肪，長期規(guī)律慢跑反而有助于塑造纖細(xì)腿型。
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經(jīng)常跑步心率會下降嗎
經(jīng)常跑步心率是會下降的，可能與心肺功能增強有關(guān)，因此建議適當(dāng)進行跑步運動。
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經(jīng)常跑步怎么保護膝蓋
經(jīng)常跑步保護膝蓋需從運動防護、肌肉強化、姿勢調(diào)整、裝備選擇及恢復(fù)管理五方面綜合干預(yù)。
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跑步機比正常跑步傷膝蓋嗎
跑步機跑步與正常跑步對膝蓋的影響差異不大，關(guān)鍵在于運動方式和強度是否合理。跑步機跑步可能因速度恒定、地面緩沖不足等因素增加膝蓋壓力，而正常跑步則受路面狀況、姿勢控制等變量影響。
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經(jīng)常跑步鍛煉能治好鼻炎嗎
經(jīng)常跑步鍛煉有助于緩解鼻炎癥狀，但無法根治鼻炎。鼻炎的治療需結(jié)合藥物、生活方式調(diào)整等多方面干預(yù)。
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喝熱水牙根疼是什么原因
喝熱水牙根疼可能與牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙周炎、牙髓炎、根尖周炎等因素有關(guān)。牙根疼痛通常由牙齒結(jié)構(gòu)損傷或炎癥刺激導(dǎo)致，需結(jié)合具體病因采取針對性治療。1、牙本質(zhì)敏感牙釉質(zhì)磨損或牙齦退縮導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，熱水刺激牙小管引發(fā)短暫銳痛...0次瀏覽 2026-01-25
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。846次瀏覽 2023-08-28
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做冰點脫毛價格是多少
冰點脫毛一般需要800-5000元，具體費用與脫毛部位面積、毛發(fā)濃密程度、治療次數(shù)、機構(gòu)定價等因素有關(guān)。冰點脫毛價格差異主要體現(xiàn)在治療部位和技術(shù)選擇上。小面積脫毛如唇部或腋下通常需要800-2000元，這類區(qū)域操作時間短...0次瀏覽 2026-01-25
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想要去眼袋怎么樣能去除
去眼袋可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、過敏等因素有關(guān)。1、生活干預(yù)保證充足睡眠，避免熬夜，睡前減少飲水。用冷藏的茶包或黃瓜片冷敷眼周，有助于緩解暫時性水腫...0次瀏覽 2026-01-25
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。472次瀏覽 2025-03-21
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在醫(yī)院做激光脫毛一般需要多少錢
在醫(yī)院做激光脫毛一般需要500-5000元，具體費用與脫毛部位面積、毛發(fā)濃密程度、治療次數(shù)、設(shè)備類型及地域經(jīng)濟水平等因素相關(guān)。激光脫毛費用主要由治療區(qū)域大小決定。唇周或腋下等小面積部位單次價格通常在500-1500元，需...0次瀏覽 2026-01-25
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脫毛手術(shù)術(shù)后護理
脫毛手術(shù)術(shù)后護理主要包括保持皮膚清潔、避免陽光直射、減少摩擦刺激、使用舒緩護膚品以及定期復(fù)診觀察。脫毛手術(shù)后皮膚可能處于敏感狀態(tài)，正確的護理有助于減少不適并促進恢復(fù)。1、保持清潔術(shù)后24小時內(nèi)避免沾水，之后可用溫水輕柔清...0次瀏覽 2026-01-25
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介紹玻尿酸隆下巴的優(yōu)點
玻尿酸隆下巴的優(yōu)點主要有塑形自然、恢復(fù)期短、安全性高、效果可逆、操作便捷等。1、塑形自然玻尿酸與人體組織相容性好，注射后能與下巴組織自然融合，避免假體植入的僵硬感。醫(yī)生可根據(jù)面部比例精準(zhǔn)調(diào)整注射量和形態(tài)，塑造流暢的下巴線...0次瀏覽 2026-01-25
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除去牙結(jié)石有影響嗎
除去牙結(jié)石一般沒有負(fù)面影響，反而有助于維護口腔健康。牙結(jié)石是牙菌斑長期堆積鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，可能引發(fā)牙齦炎、牙周病等口腔問題。牙結(jié)石去除主要通過超聲波潔牙或手工刮治完成，這兩種方式均不會損傷健康牙體組織。規(guī)范操作下可...0次瀏覽 2026-01-25
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眼袋黑眼圈是什么原因造成的
眼袋黑眼圈通常由遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、年齡增長、過敏反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整作息、冷敷、藥物治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群因家族遺傳導(dǎo)致眼周皮膚較薄、皮下脂肪分布異常，血管透色明顯形成黑眼圈。這類情況通常...0次瀏覽 2026-01-25
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50歲減肚子的最好方法
50歲減肚子的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運動、加強核心訓(xùn)練、控制壓力水平、保證充足睡眠。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的比例。優(yōu)質(zhì)蛋白可選擇魚類、雞胸肉、豆腐等食物，膳食纖...0次瀏覽 2026-01-25
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什么情況不能種牙
存在嚴(yán)重牙周炎、未控制的糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、頜骨發(fā)育不足或血液系統(tǒng)疾病等情況時，通常不能種牙。種植牙需要滿足口腔條件穩(wěn)定、骨量充足及全身健康狀況良好等基本要求。牙周炎處于活動期時，牙齦紅腫出血和牙槽骨吸收會直接影響種植體...0次瀏覽 2026-01-25
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男生器官上有小紅點點是不是病毒
男生生殖器出現(xiàn)小紅點可能與病毒性感染有關(guān)，常見原因包括尖銳濕疣、生殖器皰疹等性傳播疾病，也可能是非感染性因素如接觸性皮炎或毛囊炎。具體需結(jié)合臨床表現(xiàn)和醫(yī)學(xué)檢查判斷。1、尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒HPV感染引起，表現(xiàn)為生殖器...0次瀏覽 2026-01-25
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肌肉萎縮癥攜帶者會發(fā)病嗎
肌肉萎縮癥攜帶者通常不會發(fā)病，但可能將致病基因遺傳給后代。發(fā)病風(fēng)險主要與基因類型、遺傳方式、性別因素、家族病史以及基因檢測結(jié)果相關(guān)。1、基因類型：肌肉萎縮癥分為多種亞型，如杜氏肌營養(yǎng)不良DMD和貝克爾肌營養(yǎng)不良BMD。D...0次瀏覽 2026-01-25
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韓式眼袋去除術(shù)效果如何
韓式眼袋去除術(shù)效果通常較好，能有效改善眼袋突出、皮膚松弛等問題。該手術(shù)通過微創(chuàng)方式去除多余脂肪和收緊皮膚，術(shù)后恢復(fù)較快且疤痕隱蔽。韓式眼袋去除術(shù)采用內(nèi)切口或外切口結(jié)合脂肪重置技術(shù)，術(shù)中會根據(jù)個體情況調(diào)整脂肪去除量，同時加...0次瀏覽 2026-01-25
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假體隆胸可以一輩子嗎
假體隆胸一般不能維持一輩子，假體可能需要在一定年限后更換或取出。假體隆胸的效果通?？梢跃S持10-20年，具體時間與假體材質(zhì)、個體差異、術(shù)后護理等因素有關(guān)。假體隆胸的維持時間受多種因素影響。硅膠假體或鹽水假體的使用壽命通常...0次瀏覽 2026-01-25
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透析病人體重越來越重怎么回事
透析病人體重持續(xù)增加可能由水分潴留、營養(yǎng)攝入過剩、透析不充分、心臟功能異常、藥物副作用等原因引起，需通過調(diào)整透析方案、控制飲食、監(jiān)測心功能等方式干預(yù)。1、水分潴留：透析患者腎功能衰竭導(dǎo)致尿液生成減少，若飲水或液體攝入未嚴(yán)...0次瀏覽 2026-01-25
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霍亂疫苗打開膠囊沖水可以嗎
霍亂疫苗膠囊不能打開沖水服用?；魜y疫苗膠囊需要整粒吞服，打開膠囊沖水可能影響疫苗效果?；魜y疫苗膠囊采用腸溶膠囊設(shè)計，目的是保護疫苗成分不被胃酸破壞。膠囊外殼在胃部保持完整，進入腸道后才會溶解釋放疫苗成分。打開膠囊沖水會導(dǎo)...0次瀏覽 2026-01-25
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不注意衛(wèi)生會痛經(jīng)嗎
不注意衛(wèi)生一般不會直接導(dǎo)致痛經(jīng)，但可能增加生殖系統(tǒng)感染風(fēng)險，間接加重痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)主要與前列腺素分泌過多、子宮收縮異常等因素有關(guān)。原發(fā)性痛經(jīng)通常由月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素水平升高引起，表現(xiàn)為下腹痙攣性疼痛，可能伴隨惡心、乏...0次瀏覽 2026-01-25
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小孩發(fā)燒掛小兒什么科
小孩發(fā)燒通常需要掛小兒內(nèi)科或兒科急診。發(fā)燒可能是由感染、免疫反應(yīng)、中暑、疫苗接種反應(yīng)、脫水等原因引起的。一、小兒內(nèi)科小兒內(nèi)科是處理兒童常見疾病的主要科室，適合非緊急情況的發(fā)燒。醫(yī)生會通過體格檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)等方式明確...0次瀏覽 2026-01-25
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為什么吃甜的立刻牙疼
吃甜食后立刻牙疼可能與齲齒、牙本質(zhì)敏感、牙隱裂、牙齦萎縮或牙周炎等因素有關(guān)。甜食刺激暴露的牙本質(zhì)或齲壞部位，引發(fā)短暫尖銳疼痛。1、齲齒齲齒是牙體硬組織被細(xì)菌腐蝕形成的缺損。當(dāng)甜食接觸齲洞時，糖分滲入牙本質(zhì)小管刺激神經(jīng)末梢...0次瀏覽 2026-01-25
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手指長個硬疙瘩怎么根除
手指長硬疙瘩可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式根除，常見原因包括尋常疣、腱鞘囊腫、表皮樣囊腫等。建議及時就醫(yī)明確診斷后針對性處理。1、藥物治療尋常疣多由HPV感染引起，表現(xiàn)為表面粗糙的角質(zhì)化硬結(jié)。可遵醫(yī)囑使用水楊酸...
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腫痛安膠囊的功效與作用
腫痛安膠囊的功效主要有消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、促進組織修復(fù)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、消腫止痛腫痛安膠囊含有多種中藥成分，能夠有效緩解局部腫脹和疼痛。該藥物通過抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕組118次瀏覽
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頸舒顆粒主治什么疾病
頸舒顆粒主治神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、頸型頸椎病、混合型頸椎病等疾病。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，并配合康復(fù)鍛煉。1、神經(jīng)根型頸椎病頸舒顆?？捎糜诰徑馍窠?jīng)根型頸椎病引起的上肢麻木、疼痛等癥狀。該病多因頸椎間盤退變或骨質(zhì)增生壓迫233次瀏覽
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金匱腎氣丸作用和適用人群
金匱腎氣丸的作用主要有溫補腎陽、化氣行水、改善腰膝酸軟、緩解小便不利、治療水腫。適用人群包括腎陽不足引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿頻多者。建議遵醫(yī)囑使用。1.溫補腎陽金匱腎氣丸以附子、肉桂為主藥，能溫補腎中陽氣，適用于腎陽虛衰導(dǎo)致的畏寒怕冷、手足不溫等癥狀。腎208次瀏覽
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舒咳枇杷糖漿可以治療什么疾病
舒咳枇杷糖漿可以遵醫(yī)囑用于治療風(fēng)熱犯肺引起的咳嗽、痰多黏稠、咽喉腫痛等癥狀，也可輔助緩解急慢性支氣管炎等呼吸道疾病。1、風(fēng)熱咳嗽舒咳枇杷糖漿中的枇杷葉、桑白皮等成分具有清熱宣肺作用，適用于風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的咳嗽，表現(xiàn)為痰黃黏稠、咽喉干痛、舌紅苔薄黃。該藥能稀釋痰液240次瀏覽
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狼瘡?fù)璩煞种泻薪疸y花嗎
狼瘡?fù)璩煞种泻薪疸y花，該藥為中成藥復(fù)方制劑，主要成分包括金銀花、連翹、蒲公英、黃連等。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行服藥。1、金銀花功效金銀花為忍冬科植物干燥花蕾，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。其含綠原酸、木犀草苷等成分，可抑制多種病原微生物，減輕炎癥反應(yīng)。在390次瀏覽
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