手腕骨折石膏固定后通常需要6-8周才能恢復(fù)正?;顒?,具體恢復(fù)時間與骨折類型、年齡及康復(fù)訓(xùn)練情況有關(guān)。
石膏固定后1-2周內(nèi)需嚴格制動,此時骨折端處于血腫機化期,過早活動可能影響愈合。3-4周進入原始骨痂形成期,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行手指輕微屈伸練習(xí)。5-6周時纖維骨痂逐漸鈣化,拆除石膏后需通過握力球訓(xùn)練恢復(fù)腕關(guān)節(jié)靈活性。7-8周多數(shù)患者可完成寫字、持物等日常動作,但提重物或劇烈運動需延至3個月后。康復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線,觀察骨痂生長情況。
拆除石膏后建議每日用溫水浸泡手腕15分鐘以緩解僵硬,初期避免提超過500克的物品,可進行腕關(guān)節(jié)順時針/逆時針畫圈訓(xùn)練,每次5-10分鐘。飲食上增加牛奶、豆腐等鈣質(zhì)食物,配合維生素D3促進鈣吸收。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或夜間疼痛需及時復(fù)診,防止發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
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