母乳喂養(yǎng)一般建議在嬰兒6個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食。世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月,之后在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時(shí)逐步引入輔食,以滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。
嬰兒6個(gè)月時(shí)消化系統(tǒng)逐漸成熟,能夠處理除母乳外的其他食物。此時(shí)母乳中的鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能無(wú)法完全滿足嬰兒需求,需要輔食補(bǔ)充。添加輔食應(yīng)從單一食材開(kāi)始,如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、蔬菜泥等,每次引入一種新食物并觀察3-5天有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。輔食質(zhì)地應(yīng)由稀到稠,由細(xì)到粗,逐步過(guò)渡到碎末狀、小塊狀食物。初期每天添加1-2次輔食,每次1-2勺,隨著月齡增長(zhǎng)可增加至3次并調(diào)整食物種類和份量。
部分嬰兒可能因早產(chǎn)、低出生體重或特殊健康狀況需要提前添加輔食,但最早不應(yīng)早于4個(gè)月。過(guò)早添加輔食可能增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)和胃腸負(fù)擔(dān),過(guò)晚則可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足影響生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)需注意觀察嬰兒是否出現(xiàn)挺舌反射消失、能獨(dú)坐、對(duì)食物感興趣等添加輔食的 readiness 信號(hào),并咨詢兒科醫(yī)生制定個(gè)體化方案。
添加輔食后仍需保持母乳喂養(yǎng)至2歲或更久,母乳與輔食應(yīng)形成互補(bǔ)關(guān)系。家長(zhǎng)需注意制作輔食時(shí)保持清潔衛(wèi)生,避免添加鹽、糖等調(diào)味品,選擇新鮮、安全、營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。如嬰兒出現(xiàn)拒食、嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng),應(yīng)及時(shí)暫停新添加的食物并就醫(yī)評(píng)估。
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