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菊花枸杞茶的功效與作用有什么

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菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫等功效，適合用眼過(guò)度、體質(zhì)虛熱等人群飲用。

1、清肝明目

菊花含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能幫助清除自由基，緩解視疲勞；枸杞中的玉米黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜。兩者合用對(duì)長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的干澀、模糊有改善作用。

2、滋陰潤(rùn)燥

枸杞多糖能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥；菊花揮發(fā)油可調(diào)節(jié)呼吸道黏膜分泌，緩解秋冬季燥熱引起的咽喉不適。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞功能，菊花中的綠原酸具有抗病毒特性，協(xié)同作用可提升呼吸道防御能力。

4、調(diào)節(jié)血壓

菊花中的菊苷成分有助于擴(kuò)張血管，枸杞的甜菜堿能輔助調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，對(duì)臨界高血壓人群具有溫和的輔助調(diào)理效果。

5、安神助眠

菊花含有的樟腦成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，配合枸杞的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，能改善焦慮情緒引起的入睡困難。

飲用菊花枸杞茶時(shí)建議選用杭白菊與寧夏枸杞，沸水沖泡5-8分鐘即可，每日1-2杯為宜。體質(zhì)虛寒者宜搭配3-5片生姜，糖尿病患者需控制枸杞用量。避免與寒涼食物同食，連續(xù)飲用2周后可間隔3-5天再繼續(xù)。出現(xiàn)腹瀉等不適時(shí)應(yīng)暫停飲用，孕婦及自身免疫性疾病患者需咨詢(xún)醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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