月經(jīng)期間一般不建議進(jìn)行性生活。月經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于特殊生理狀態(tài),可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е缕渌】祮?wèn)題。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面,宮頸口輕微擴(kuò)張,陰道內(nèi)環(huán)境改變,這些生理變化會(huì)降低局部防御能力。此時(shí)性行為可能將外界病原體帶入生殖道,增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病發(fā)生概率。經(jīng)血也可能成為細(xì)菌培養(yǎng)基,性交時(shí)的機(jī)械刺激可能促使經(jīng)血逆流至輸卵管甚至腹腔。
少數(shù)女性會(huì)選擇在月經(jīng)后期量少時(shí)進(jìn)行性生活,此時(shí)仍需做好嚴(yán)格清潔防護(hù)。使用避孕套可降低感染風(fēng)險(xiǎn),事后及時(shí)清洗外陰。但需注意經(jīng)期女性激素水平波動(dòng)可能影響性體驗(yàn),部分女性會(huì)出現(xiàn)性欲減退或不適感加重。
建議月經(jīng)期間保持外陰清潔,每日用溫水清洗1-2次,避免盆浴或使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換,衛(wèi)生巾每2-4小時(shí)更換一次。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等,補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等促進(jìn)血液循環(huán),但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或水下活動(dòng)。若出現(xiàn)異常出血、嚴(yán)重腹痛或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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