一般情況下,大蝦和牛奶之間并不存在相克之處,可以一起吃。具體分析如下:
大蝦是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,其富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等,適量吃可以提高人體內(nèi)的鈣含量,對(duì)維持骨骼健康有幫助。另外,大蝦中的蛋白質(zhì)對(duì)于修復(fù)肌肉和組織都有利。牛奶是一種高鈣飲品,適量攝入對(duì)于維持骨骼和牙齒的健康有幫助,并且其中還有磷、鎂、鉀等礦物質(zhì),適量飲用可以預(yù)防電解質(zhì)紊亂。因?yàn)榇笪r和牛奶沒(méi)有相克之處,一起吃不會(huì)影響人體健康,也不會(huì)降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以可以一起吃。
但避免在短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多大蝦和牛奶,以免體內(nèi)的鈣增多,引發(fā)高鈣血癥。如果食用后身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適,需要及時(shí)就醫(yī)。
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