陽痿患者保健需注意心理調節(jié)、規(guī)律作息、適度運動、合理飲食及規(guī)范用藥等方面。陽痿可能與血管功能障礙、神經損傷、激素水平異常等因素有關,建議結合醫(yī)生指導進行綜合干預。
長期焦慮或抑郁可能加重勃起功能障礙。患者可通過心理咨詢、伴侶溝通緩解壓力,避免過度關注性表現。必要時可遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物如帕羅西汀片、艾司西酞普蘭片輔助治療。
睡眠不足會導致睪酮水平下降,建議保持每天7-8小時睡眠,避免熬夜。夜間睡眠時出現3次以上勃起屬于正常生理現象,可作為功能評估參考。
每周進行150分鐘有氧運動如快走、游泳,可改善血管內皮功能。盆底肌訓練每天3組,每組收縮10-15次,有助于增強勃起肌肉控制力。
限制高脂飲食,增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。糖尿病患者需嚴格控制血糖,血糖波動可能損傷陰莖血管神經。
避免自行服用壯陽保健品,部分含有非法添加成分。臨床常用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片需在醫(yī)生指導下使用,禁與硝酸酯類藥物同服。
陽痿患者應建立健康生活方式,戒煙限酒,控制血壓血糖在正常范圍,定期進行心血管風險評估。伴侶應給予充分理解支持,共同參與治療過程。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨心血管癥狀,需及時到男科或泌尿外科就診,排除器質性病變可能。日常可記錄勃起功能變化,為醫(yī)生提供診療依據。
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