10歲兒童頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血、前庭神經(jīng)元炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。
1、睡眠不足
兒童每日需保證9-11小時睡眠，長期睡眠不足會導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈。表現(xiàn)為晨起困倦、注意力不集中。家長需固定作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
2、低血糖
空腹時間過長或早餐營養(yǎng)不足時，血糖低于3.9mmol/L會出現(xiàn)心慌、冷汗、頭暈等癥狀。可能與挑食、飲食不規(guī)律有關(guān)。建議隨身攜帶無糖餅干，正餐搭配全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋牛奶。
3、體位性低血壓
快速起身時血壓調(diào)節(jié)延遲，導(dǎo)致眼前發(fā)黑、眩暈，持續(xù)數(shù)秒。與自主神經(jīng)發(fā)育不完善有關(guān)。教導(dǎo)兒童改變體位時動作放緩，蹲起時扶靠支撐物，日常適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。
4、貧血
血紅蛋白低于110g/L時組織缺氧，伴隨面色蒼白、乏力。常見于缺鐵性貧血，與挑食或生長發(fā)育過快有關(guān)?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服液等藥物。
5、前庭神經(jīng)元炎
病毒感染內(nèi)耳前庭神經(jīng)時會出現(xiàn)突發(fā)眩暈、惡心嘔吐，可能伴有耳鳴。需就醫(yī)排除腦部病變，急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)，地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥。
家長應(yīng)記錄兒童頭暈發(fā)作的頻率、持續(xù)時間及伴隨癥狀，避免劇烈運(yùn)動后立即洗熱水澡，日常飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鎂元素，如香蕉、堅(jiān)果等。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，需及時到兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、前庭功能等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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