蜂蜜檸檬水與純牛奶在解酒方面都比較好,若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
蜂蜜檸檬水中富含果糖,能加快酒精代謝,緩解頭痛,還含有豐富的維生素C、檸檬酸等,可促進(jìn)肝臟解毒。將蜂蜜與檸檬切片用溫水沖泡,飲用后能一定程度減輕醉酒不適。純牛奶含有大量蛋白質(zhì),喝酒前飲用可在胃黏膜形成保護(hù)膜,減少酒精刺激;飲酒后喝,也能緩解胃部不適。一般建議喝200mL-300mL。需要注意,蜂蜜檸檬水偏酸性,胃酸過(guò)多者不宜大量飲用,以免加重胃腸負(fù)擔(dān);純牛奶中脂肪含量較高,對(duì)脂肪消化功能差的人,可能引起消化不良。
飲酒要適量,避免酗酒。平時(shí)保持健康生活方式,均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng),如練瑜伽、慢跑等,有助于提升身體對(duì)酒精的耐受性。
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