肋骨骨折后疼痛通常持續(xù)3-6周,具體時間與骨折嚴重程度、個人體質(zhì)及護理措施有關(guān)。
肋骨骨折后的疼痛周期可分為三個階段。骨折初期1-2周內(nèi)疼痛最為明顯,活動、咳嗽或深呼吸時加劇,此時需嚴格制動并使用胸帶固定。2-4周時骨痂開始形成,疼痛逐漸減輕,但仍有鈍痛感,可嘗試淺呼吸訓練緩解不適。4-6周后多數(shù)患者疼痛基本消失,僅劇烈活動時可能感到輕微不適?;謴推陂g應(yīng)避免提重物、劇烈運動等可能造成二次損傷的行為,睡眠時建議采取半臥位減輕胸部壓力。若疼痛持續(xù)超過6周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難,需警惕延遲愈合或并發(fā)癥。
肋骨骨折恢復期需加強營養(yǎng)攝入,每日補充500毫升牛奶或等量乳制品幫助骨骼修復,適量食用西藍花、菠菜等富含維生素K的蔬菜促進凝血。疼痛緩解后可進行溫和的擴胸運動防止胸膜粘連,但需避免突然扭轉(zhuǎn)身體的動作。注意保暖防止受涼引發(fā)咳嗽,打噴嚏時可用枕頭輕壓胸部緩沖震動。定期復查X線確認愈合進度,遵醫(yī)囑使用接骨七厘片等中成藥輔助治療。
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