脖子是指頸部。如果是因為長時間低頭引起的,抬頭和低頭頸部后面痛,通常正常;如果是因為椎間盤突出引起的,抬頭和低頭頸部后面痛,通常不正常。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、長時間低頭:抬頭和低頭頸部后面痛,可能是因為長時間低頭,保持一個姿勢,導(dǎo)致的局部的疼痛癥狀??梢酝ㄟ^改變姿勢,緩解身體不適。
2、椎間盤突出:如果存在頸椎的結(jié)構(gòu)改變,出現(xiàn)低頭、抬頭頸部后面疼的癥狀?;颊呷绻霈F(xiàn)疼痛的情況,還可以遵醫(yī)囑使用艾灸、針灸等方式進(jìn)行調(diào)理,幫助身體快速恢復(fù)。
平時還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運動,如跑步、跳舞、攀巖、漂流等,可以促進(jìn)身體血液循環(huán),有助于加快新陳代謝,能夠增強自身免疫力。
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