孕婦一般能適量吃李子,為身體補(bǔ)充各種維生素,改善食欲,對(duì)健康有一定益處。
李子是一種較為常見(jiàn)的水果,果肉爽脆酸甜,香氣獨(dú)特,具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。李子含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素以及礦物質(zhì),適當(dāng)攝入對(duì)身體有好處。孕婦通??梢赃m量食用李子,促進(jìn)胃酸、消化液的分泌,增加腸道蠕動(dòng),緩解妊娠期間出現(xiàn)的食欲不振、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。若在飯前食用李子,還能起到一定的開(kāi)胃作用。
李子是寒性的水果,攝入過(guò)多可能容易刺激胃腸,使胃腸受涼,引起腹脹、腹瀉等不適癥狀,因此孕婦應(yīng)避免食用過(guò)多的李子。
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