晚上適量飲用桑葚酒有助于抗氧化、改善睡眠、調(diào)節(jié)血脂等功效。桑葚酒的主要作用包括補(bǔ)充花青素、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等。
桑葚酒富含花青素和多酚類(lèi)物質(zhì),能清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用可幫助減少皮膚老化跡象,對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定輔助作用。
桑葚中含有的天然褪黑素前體物質(zhì),結(jié)合酒精的輕微鎮(zhèn)靜作用,可幫助縮短入睡時(shí)間。但需注意避免過(guò)量飲用導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
桑葚中的白藜蘆醇和膳食纖維有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平,適量飲用可能對(duì)血脂異常人群產(chǎn)生積極影響。
酒精的血管擴(kuò)張作用配合桑葚中的鐵元素,能改善末梢血液循環(huán),緩解手腳冰涼癥狀。但高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎控制飲用量。
桑葚酒中的有機(jī)酸和維生素B族可加速乳酸代謝,適合腦力勞動(dòng)者晚間小酌緩解神經(jīng)疲勞。建議每次飲用不超過(guò)50毫升。
飲用桑葚酒時(shí)建議選擇無(wú)添加劑的純釀產(chǎn)品,最佳飲用時(shí)間為晚餐后1小時(shí)。避免空腹飲用或與藥物同服,糖尿病患者及酒精過(guò)敏者應(yīng)禁用。日常可搭配堅(jiān)果類(lèi)食物增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收,長(zhǎng)期飲用者需定期檢查肝功能,每周飲用不超過(guò)3次為宜。同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮最佳保健效果。
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