国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

自我按摩治療早泄

26865次瀏覽

自我按摩可以作為輔助手段幫助改善早泄,但需結(jié)合個體情況并配合專業(yè)治療。早泄可能與心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平紊亂、龜頭敏感度過高等原因有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)按摩

針對焦慮或壓力導(dǎo)致的早泄,可嘗試會陰部按壓配合深呼吸。每日睡前用拇指輕柔按壓會陰穴,同時進行腹式呼吸訓(xùn)練,有助于緩解交感神經(jīng)過度興奮。需持續(xù)進行才能見效,建議配合心理咨詢效果更佳。

2、脫敏按摩訓(xùn)練

通過規(guī)律性的陰莖敏感度訓(xùn)練可降低局部敏感度。具體方法為在勃起狀態(tài)下用濕潤毛巾反復(fù)輕擦龜頭冠狀溝,當出現(xiàn)射精緊迫感時立即停止,待感覺消退后重復(fù)進行。該訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下開展,避免過度刺激。

3、前列腺保健按摩

慢性前列腺炎患者可嘗試直腸指檢按摩法。清潔手指后戴醫(yī)用手套,用指腹輕柔按壓前列腺部位,促進局部血液循環(huán)。每周不超過兩次,力度需適度,出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。建議先經(jīng)泌尿科醫(yī)生評估后再操作。

4、穴位刺激按摩

中醫(yī)認為關(guān)元穴、腎俞穴等穴位刺激有助于改善早泄??捎媚粗钢父挂赃m中力度順時針按揉臍下三寸的關(guān)元穴,配合第二腰椎旁開兩指處的腎俞穴,每次持續(xù)按壓數(shù)分鐘。體質(zhì)虛弱者應(yīng)減少刺激強度。

5、藥物輔助治療

嚴重早泄需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。常用藥物包括鹽酸達泊西汀片、舍曲林片等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,以及復(fù)方玄駒膠囊等中成藥。這些藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo),但需嚴格遵醫(yī)囑使用。

進行自我按摩時應(yīng)注意保持手部清潔,動作輕柔適度,出現(xiàn)不適立即停止。建議建立規(guī)律的性生活間隔,避免過度疲勞。日??啥嗍秤煤\食物如牡蠣、南瓜子,適當進行盆底肌訓(xùn)練。若癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨排尿異常,應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診,排除器質(zhì)性病變。早泄治療需要耐心,單一方法效果有限,建議采取心理行為療法、藥物治療和按摩訓(xùn)練相結(jié)合的綜合干預(yù)方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>