痛風(fēng)癥狀可通過(guò)調(diào)整飲食、多喝水、注意休息、冷敷疼痛關(guān)節(jié)、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)損傷、腎臟疾病、遺傳因素、藥物影響等原因引起。
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平。高嘌呤食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、部分海鮮、濃肉湯等。限制飲酒,尤其是啤酒含有大量嘌呤。避免含糖飲料,果糖可能促進(jìn)尿酸生成。增加低脂奶制品和新鮮蔬菜攝入,有助于尿酸排泄。
充足飲水可以稀釋尿液并促進(jìn)尿酸通過(guò)腎臟排出。每日飲水量保持在2000毫升以上,以白開(kāi)水或淡茶水為主。避免一次性大量飲水,應(yīng)分次適量飲用。排尿量增加有助于降低尿液中尿酸濃度,減少尿酸鹽結(jié)晶形成風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分,防止脫水導(dǎo)致尿酸升高。
急性發(fā)作期應(yīng)減少活動(dòng),避免負(fù)重行走加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。抬高患肢可以促進(jìn)靜脈回流,減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛。保證充足睡眠,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂影響尿酸代謝。穿著寬松柔軟的鞋子,減少對(duì)疼痛關(guān)節(jié)的壓迫。保持情緒穩(wěn)定,精神緊張可能誘發(fā)或加重癥狀。
急性發(fā)作時(shí)可用毛巾包裹冰袋冷敷腫痛關(guān)節(jié)。每次冷敷15-20分鐘,每日可重復(fù)3-4次。冷敷能使局部血管收縮,減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。避免凍傷皮膚,冷敷物不宜直接接觸皮膚。冷敷后注意關(guān)節(jié)保暖, sudden溫度變化可能刺激癥狀反復(fù)。
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等緩解疼痛。秋水仙堿片可用于傳統(tǒng)止痛藥無(wú)效的痛風(fēng)發(fā)作。降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片需在急性期緩解后使用。堿化尿液藥物如碳酸氫鈉片有助于尿酸溶解排泄。使用任何藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生,不可自行調(diào)整劑量。
痛風(fēng)患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí),定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。日常保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、太極等低沖擊性活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)發(fā)作??刂企w重在合理范圍,肥胖會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)和尿酸生成。注意關(guān)節(jié)保暖,避免受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。戒煙限酒,煙草和酒精都可能影響尿酸代謝。每年進(jìn)行健康體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理相關(guān)并發(fā)癥如高血壓、糖尿病等。
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