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手總是發(fā)麻怎么回事

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手總是發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等因素有關，可通過調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、神經(jīng)壓迫

長期保持固定姿勢或局部受壓可能導致神經(jīng)短暫缺血，表現(xiàn)為手指麻木。常見于睡眠時手臂受壓或長時間使用鼠標鍵盤。改變體位、活動手腕可緩解癥狀。若伴隨肌肉無力，可能與尺神經(jīng)或橈神經(jīng)卡壓有關，需避免肘關節(jié)過度屈曲。

2、血液循環(huán)障礙

寒冷刺激或血管收縮性疾病會導致末梢供血不足，引發(fā)麻木感。雷諾綜合征患者接觸冷水時易出現(xiàn)手指蒼白后發(fā)麻。注意肢體保暖，高血壓患者需監(jiān)測血壓，必要時遵醫(yī)囑使用尼莫地平片、前列地爾注射液等改善微循環(huán)藥物。

3、頸椎病

椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)根時，可引起單側手臂放射性麻木，常伴有頸肩酸痛。神經(jīng)根型頸椎病可通過頸椎牽引緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和消炎鎮(zhèn)痛。避免長時間低頭，建議使用頸椎保健枕。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳會損傷周圍神經(jīng)，出現(xiàn)對稱性手套樣麻木感。需嚴格監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用硫辛酸注射液、依帕司他片等藥物。每日檢查手足有無破損，選擇寬松鞋襪預防糖尿病足。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓時，表現(xiàn)為拇指至無名指橈側麻木，夜間癥狀加重。早期可通過腕部支具制動，注射醋酸潑尼松龍注射液減輕炎癥。重者需行腕橫韌帶松解術，術后進行抓握力訓練恢復功能。

建議保持規(guī)律運動促進血液循環(huán)，避免吸煙飲酒等損害血管的行為。辦公時每30分鐘活動手腕，睡眠時避免手臂受壓。若麻木持續(xù)超過24小時或伴隨肌力下降，需及時進行肌電圖和頸椎MRI檢查。糖尿病患者應每3個月篩查神經(jīng)病變，控制糖化血紅蛋白在7%以下。烹飪時多用富含B族的糙米、燕麥等谷物，適量補充核桃、深海魚類等ω-3脂肪酸食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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