孕婦睡覺(jué)時(shí)兩側(cè)胯骨疼不一定是缺鈣，可能與缺鈣、激素變化、姿勢(shì)不當(dāng)、骨盆壓力增大等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確原因。
孕期胯骨疼痛常見(jiàn)于妊娠中晚期，缺鈣確實(shí)可能引發(fā)骨骼肌肉不適，但并非唯一原因。妊娠期松弛素分泌增加會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，骨盆關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，夜間翻身時(shí)可能誘發(fā)疼痛。子宮增大壓迫骨盆周圍神經(jīng)血管，長(zhǎng)期側(cè)臥可能加重局部壓力。部分孕婦存在恥骨聯(lián)合分離，表現(xiàn)為翻身、行走時(shí)劇烈疼痛。
缺鈣引起的疼痛多伴隨小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等低鈣癥狀，通過(guò)血清鈣檢測(cè)可明確。但若疼痛局限于骨盆且與體位相關(guān)，更可能與機(jī)械性壓迫有關(guān)。少數(shù)情況下需排查腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎等病理因素，這類疼痛常伴有下肢放射痛或晨僵現(xiàn)象。
建議孕婦采取以下措施緩解胯骨疼痛：睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰腹部，保持側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕頭減輕骨盆壓力；白天避免久站久坐，每1小時(shí)變換姿勢(shì)；在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑與維生素D，每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品；進(jìn)行溫和的骨盆操鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)行走困難、發(fā)熱等癥狀，須立即就醫(yī)排除病理性因素。孕期任何不適都應(yīng)及時(shí)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通，避免自行用藥或過(guò)度補(bǔ)鈣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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