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人每天掉多少頭發(fā)正常

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人每天掉50-100根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象。頭發(fā)脫落是人體新陳代謝的自然過程,毛囊會經(jīng)歷生長期、退行期和休止期的循環(huán)更替。

頭發(fā)脫落數(shù)量受多種因素影響。毛囊處于休止期時,頭發(fā)會自然脫落,每日50-100根的脫落量不會影響頭發(fā)總量。梳頭、洗頭時掉落的頭發(fā)數(shù)量會暫時增多,這屬于正?,F(xiàn)象。季節(jié)交替時,特別是春秋兩季,頭發(fā)脫落量可能略有增加。精神壓力大、睡眠不足可能導致暫時性脫發(fā)增多,但通常可自行恢復。產(chǎn)后女性因激素水平變化,可能出現(xiàn)階段性脫發(fā),多數(shù)在6-12個月內(nèi)逐漸改善。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食,適當補充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物。洗頭時水溫不宜過高,避免過度燙染等損傷頭發(fā)的行為。若持續(xù)每日脫落超過100根,或發(fā)現(xiàn)頭皮明顯裸露區(qū)域,應及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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