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淋巴排毒是什么意思

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淋巴排毒指的是利用淋巴系統(tǒng)將身體毒素排出體外的方式，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

淋巴系統(tǒng)在人體分布較廣，通?？梢栽卺t(yī)生幫助下通過(guò)按摩、熱敷等方式疏通循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到排毒目的。淋巴排毒能改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)個(gè)人免疫能力，進(jìn)行淋巴排毒后要多注意休息。

淋巴排毒期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠時(shí)間，建議多食用維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞肉、魚(yú)肉、菠菜，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫能力，適量喝溫開(kāi)水也有利于身體排毒。

平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期熬夜，避免吸煙、飲酒等不良行為，也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，排出身體毒素。淋巴排毒期間應(yīng)保持良好的心態(tài)，有助于身體健康。

若是出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免延誤病情，影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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