失眠，晚上睡不著，白天犯困，怎么辦

失眠晚上睡不著白天犯困可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、物理治療、藥物治療等方式緩解。失眠通常由作息紊亂、環(huán)境因素、精神壓力、軀體疾病、藥物影響等原因引起。

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晚上睡不著白天犯困怎么辦

晚上睡不著白天犯困可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、管理情緒、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)治療等方式緩解。晚上睡不著白天犯困通常由作息紊亂、環(huán)境干擾、精神壓力、身體不適、潛在疾病等原因引起。

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晚上失眠白天睡不著怎么辦

晚上失眠白天睡不著可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松心情、適量運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式緩解。晚上失眠白天睡不著可能與精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、軀體疾病和藥物因素等原因有關(guān)。

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白天犯困晚上睡不著怎么回事

白天犯困晚上睡不著可能與睡眠節(jié)律紊亂、心理壓力、貧血、甲狀腺功能異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

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晚上睡不著白天犯困怎么回事

晚上睡不著白天犯困可能由睡眠節(jié)律紊亂、心理壓力、環(huán)境干擾、軀體疾病或藥物影響等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、治療原發(fā)病或調(diào)整用藥等方式緩解。

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失眠，晚上睡不著，白天犯困，怎么辦

一、調(diào)整作息

二、改善睡眠環(huán)境

三、心理疏導(dǎo)

四、物理治療

五、藥物治療

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失眠，晚上睡不著，白天犯困，怎么辦

一、調(diào)整作息

二、改善睡眠環(huán)境

三、心理疏導(dǎo)

四、物理治療

五、藥物治療

失眠，晚上睡不著，白天犯困，怎么辦

一、調(diào)整作息

二、改善睡眠環(huán)境

三、心理疏導(dǎo)

四、物理治療