突然頭暈頭痛可通過(guò)保持休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整體位、監(jiān)測(cè)血壓、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。突然頭暈頭痛通常由低血糖、脫水、體位性低血壓、偏頭痛、腦供血不足等原因引起。
立即停止活動(dòng)并平臥或靜坐,避免光線和噪音刺激。低血糖或疲勞誘發(fā)的頭暈頭痛通常休息后能緩解。若伴隨惡心嘔吐,需側(cè)臥防止誤吸。
快速飲用200-300毫升溫水,脫水是常見(jiàn)誘因??蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品,避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。
起身時(shí)動(dòng)作放緩,避免體位性低血壓。久坐后站立可先活動(dòng)下肢促進(jìn)血液回流,必要時(shí)使用加壓彈力襪改善循環(huán)。
高血壓或低血壓均可能引發(fā)癥狀。若血壓超過(guò)140/90mmHg或低于90/60mmHg,需記錄數(shù)值并就醫(yī)。居家可備用電子血壓計(jì)定時(shí)測(cè)量。
偏頭痛患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、佐米曲普坦鼻噴霧劑等。腦供血不足需使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等改善循環(huán)藥物,禁止自行調(diào)整劑量。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度用腦。飲食注意定時(shí)定量,適當(dāng)增加全谷物和深色蔬菜攝入。避免突然轉(zhuǎn)頭或劇烈體位變化,晨起可先床邊坐立1分鐘再活動(dòng)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨視物模糊、言語(yǔ)不清等表現(xiàn),須立即神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。
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