兒童身高不達(dá)標(biāo)可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。身高發(fā)育遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理壓力等原因有關(guān)。
每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉、牛奶,搭配富含鈣質(zhì)的西藍(lán)花、豆制品。避免高糖高脂零食影響正餐食欲,每周攝入動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵和維生素A。飲食需多樣化,確保鋅、維生素D等微量元素充足。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑、賴氨肌醇維B12口服溶液等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖配方奶粉,貧血患兒需補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
每日進(jìn)行30分鐘縱向運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、摸高跳,刺激生長板軟骨細(xì)胞增殖。游泳、引體向上等拉伸運(yùn)動(dòng)有助于改善體態(tài)。避免過度負(fù)重訓(xùn)練影響骨骼發(fā)育。
生長激素分泌高峰在深度睡眠期,學(xué)齡兒童需保證9-11小時(shí)連續(xù)睡眠。睡前2小時(shí)避免電子屏幕藍(lán)光干擾,保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境。午間小睡不宜超過1小時(shí)。
若身高低于同年齡同性別兒童3個(gè)百分位或年增長不足5厘米,需檢測(cè)生長激素、甲狀腺功能、骨齡等項(xiàng)目。特發(fā)性矮小癥可考慮重組人生長激素注射液治療,Turner綜合征需雌激素替代療法。
家長應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量記錄兒童身高體重變化曲線,建立健康檔案。烹飪時(shí)多用蒸煮方式保留食材營養(yǎng),周末可進(jìn)行親子戶外活動(dòng)增加日曬。避免在兒童面前過度強(qiáng)調(diào)身高問題造成心理負(fù)擔(dān),若發(fā)現(xiàn)校園欺凌等心理應(yīng)激事件需及時(shí)疏導(dǎo)。持續(xù)6個(gè)月未改善或伴隨食欲減退、頭痛等癥狀時(shí),須至兒科內(nèi)分泌??凭驮\。
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